Non soggetti a prescrizione dormire aiuti …

Non soggetti a prescrizione dormire aiuti ...

Non soggetti a prescrizione dormire aiuti per trattare l’insonnia

All’interno di un dato anno, di circa trenta-quaranta per cento degli adulti dichiara di aver sperimentato l’insonnia a un certo punto, secondo il Centro nazionale per i disordini del sonno Research. Questa stessa organizzazione riferisce inoltre che tra i dieci ei quindici per cento di tutti gli adulti esperienza insonnia cronica. Anche se molte persone optano per la prescrizione di farmaci per aiutarli con le loro lotte con il sonno, vi è un numero crescente di individui che preferiscono utilizzare più miti dormire aiuti non soggetti a prescrizione.

Anche se è importante parlare con il medico, anche prima di scegliere dormire aiuti non soggetti a prescrizione, che non richiedono una prescrizione, è ancora consigliabile di educare se stessi per quanto riguarda la sua condizione in modo da poter fare le scelte migliori per il trattamento di esso. Il primo passo è quello di identificare il tipo di insonnia da cui si soffre.

Anche se l’insonnia è una condizione, è suddiviso in sotto-tipi per rendere più facile da comprendere e trattare.

L’insonnia primaria si verifica quando si lotta per essere in grado di addormentarsi, e poi si può anche essere in grado di mantenere quello stato di incoscienza. Questo porta a sentirsi affaticato per tutto il giorno successivo. Non è raro per le persone che soffrono di questo tipo di insonnia di sperimentare anche l’ansia o per essere preoccupati di qualcosa che sta causando loro stress, vietando loro di cadere o rimanere addormentati. Inoltre, l’incapacità di raggiungere abbastanza resto provoca solo ulteriore stress, peggiorando il problema. Molte persone con insonnia primaria scelgono dormire aiuti non soggetti a prescrizione per aiutare loro di rilassarsi in modo che possano rilasciare le loro ansie e tensioni e andarsene.

Co-morbidità l’insonnia è un tipo di problema di sonno che è il risultato diretto di condizioni mediche di una persona, problemi di salute mentale, effetti collaterali da farmaci, o cattive abitudini di sonno.

insonnia transitoria è una sorta di problema di sonno che dura solo una notte per un paio di settimane, ma poi cessa di essere un problema. Le cause più comuni di questa forma di lotta per raggiungere resto sono un cambiamento in un ambiente, alte o basse temperature, o jet lag. dormire aiuti non soggetti a prescrizione possono essere molto utili per gli individui con questo a breve termine o condizione occasionale.

insonnia cronica è la forma della condizione che si estende per un lungo periodo di tempo. Anche se ci sono diverse possibili cause diverse, il più comune è la depressione. Altri includono ansia, asma, apnea del sonno, irrequietezza, la narcolessia, l’artrite, e la caffeina, droga o l’abuso di alcool.

Lavora con il tuo medico per identificare il tipo di insonnia si faccia, e sarete in grado di scegliere il sonno non-prescrizione appropriata aiuta insieme.

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