Nervine erbe per Deep sollievo …

Nervine erbe per Deep sollievo ...

Quando qualcuno si sente stressato, ansioso, teso e liquidazione, erboristi spesso raccomandano un tipo di erba conosciuto come un nervine. Un nervino è un tipo di erba che ha un effetto rilassante (e talvolta stimolante) sul sistema nervoso e può aiutare a lenire la tensione e portare un senso di calma. Queste erbe sono particolarmente utili per coloro che regolarmente esperienza stress emotivo e sono stati etichettati con una malattia mentale come disturbo d’ansia, disturbo da stress post traumatico e disturbo bipolare. Nervini non sono stati pensati per sostituire i farmaci psichiatrici e chiunque su farmaci non dovrebbero mai smettere un farmaco tacchino freddo e cercare di utilizzare le erbe come alternativa al meds.

Quindi, consente di dare un’occhiata a questo tipo di erba. Essi possono essere suddivisi in alcune categorie che vanno dal più dolce al più potente. I nervini più delicati possono essere presi regolarmente (ogni giorno) senza alcun effetto tossico. Essi hanno anche la meno probabilità di causare una reazione avversa e di essere controindicato per prendere con un farmaco psichiatrico.

Nervini nutritivi. Si tratta di erbe che ripristinare il sistema nervoso in un periodo di tempo, sono minerali e vitamine ricchi e hanno anche un effetto delicato rilassante. Si tratta di erbe aromatiche come oatstraw (Avena sativa), tiglio (Tilia americana). Anche se non specificamente un nervine, vorrei aggiungere le ortiche (Urtica dioica) a questa lista come sarà rafforzare il sistema nervoso. Prova a prendere una tazza piena di oatstraw o ortica (circa l’oncia), o una mezza tazza di tiglio (mezza oncia), e mettendo l’erba nel fondo di un litro Mason Jar. Poi preparare acqua bollente e versare sopra l’erba e lasciate macerare per 4-12 ore. Poi decantare l’erba e bere l’infuso per tutta la giornata. Non solo lo aiuterà a sentirsi più calmo e più rilassato, sarà anche contribuire a rafforzare e ringiovanire il sistema nervoso che ne bevete queste erbe giorno per un periodo di settimane.

nervini sedativo. Si tratta di erbe che sono più forti di recitazione e sono conosciute come le erbe sedative. Per alcuni, possono essere troppo forte o causare effetti negativi in ​​alcune persone, soprattutto per coloro che stanno prendendo farmaci psichiatrici o sono attenuando di medicine psichiatriche. Essi non dovrebbero essere presi se si sta già assumendo un antipsicotico, uno stabilizzatore dell’umore o di un benzodiazapene come Xanax o klonopin. Queste erbe sono luppolo, cohosh nero, verbena, valeriana e kava. A causa del loro sapore forte, queste erbe sono spesso prese in forma di tintura. Valeriana può anche avere un “effetto contrario” di rendere alcune persone più inquieta e cablato. Vedo questo soprattutto nelle persone che sono già “hot-tipi” che tendono a comparire rubicondo e sono generalmente più eccitabili. Mi capita spesso di consiglio di prendere queste tinture “al bisogno” 10-30 gocce una volta, non più di più volte al giorno e non più di qualche giorno prima di prendere una pausa.

Attivazione nervini: Si tratta di erbe che eccitano e stimolano il sistema nervoso. Delicatamente nervini attivazione includono il rosmarino, menta piperita, lavanda e zenzero e possono essere utilizzati di frequente. Più forte azione nervini attivanti tendono ad essere le erbe che dovrebbero essere usate raramente come l’uso eccessivo può “bruciare” il sistema nervoso. Alcuni esempi includono Centella asiatica, chicco di caffè, yerba mate e tè. Queste sono le nervini e le persone più facilmente abusato bevono spesso queste erbe ogni giorno e in dosi elevate. Questo porta alla tolleranza, dipendenza e complicazioni ritiro nonché il potenziale di porta di esaurimento surrenale. Procedere con cautela con questi.

nervini Calming sono spesso erbe utili per prendere come parte di un protocollo per aiutare a ridurre i sintomi di ansia, stress, tensione, un sistema nervoso iperattiva e uno stato di eccitazione eccessivamente elevata. Essi non devono essere utilizzati come unico modalità terapeutica ma come parte di un programma completo che affronta la causa principale dei sintomi. Spesso questo significa l’aggiunta di adeguate e ginnastica dolce, un intero alimenti dieta, tanto sole e aria fresca, massaggi, agopuntura, e di lavoro attraverso l’integrazione e qualsiasi trauma non elaborato, spesso con l’aiuto di coetanei e terapisti.

Come parte di un intero programma, nervini sono incredibilmente utile alleati sulla strada a una maggiore salute e il benessere.

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