Latte Kefir – Milkshake – senza zucchero …

Latte Kefir - Milkshake - senza zucchero ...

Questo post contiene link di affiliazione. Gli acquisti effettuati tramite questi link sono disponibili senza alcun costo per te, ma mi può guadagnare una piccola commissione, che a sua volta sostiene la mia famiglia e questo sito. Grazie!

La nostra famiglia gode di un sacco di frullati nei mesi estivi. Essi sono di solito una combinazione di prodotti lattiero-caseari fermentati (come lo yogurt o kefir), frutta congelata, e olio di cocco tutti mescolati insieme in un vetro spesso, naturalmente dolce e nutriente di bontà.

Anche se questa combinazione di ingredienti è generalmente grande per tutti, ci sono momenti in cui tagliare lo zucchero in tutte le forme è utile, e che anche significa frutta. Stiamo lavorando su un problema di candida nella nostra famiglia che è stato un problema per qualcuno per molti anni, e così la frutta è temporaneamente fuori per uno dei Smiths. Non mi piace questo qualcuno dolce essere lasciato fuori dalla festa mattina di frullati, così ho fatto questa ricetta candida-safe senza zucchero che è stata davvero un successo!

Ci si potrebbe chiedere ciò che nel mondo è candida, e alcuni posti in un prossimo futuro sarà davvero spiegare tutto più chiaramente che posso qui. Basti dire che Candida è un crescita eccessiva di lievito molto comune nell’intestino che può portare a tutta una serie di sintomi e condizioni spiacevoli. come ricorrenti il ​​piede d’atleta, fungo del chiodo, infezioni da lieviti, forfora, e altro ancora. La dieta americana standard. insieme a molte pratiche mediche moderne come gli antibiotici di routine, può davvero alimentare crescita eccessiva del candida.

Il mio amico blogging Paula appena messo insieme un ebook molto utile sulla candida e una dieta candida-guarigione che è anche pieno di ricette, tra cui un paio da Smithspirations! Il suo libro, Healing Candida con cibo è davvero aiutando a ottenere una migliore presa sul modo di lavorare e battere questa condizione. Questa ricetta per un latte di Kefir Milkshake si adatterebbe nella prima fase di una dieta candida.

Questa ricetta è così semplice, ma molto gustoso e vantaggioso per il corpo. La stella è kefir di latte, una bevanda lattiero-caseari fermentati che brulica di batteri benefici, lieviti e altri microbi probiotici. estratto di vaniglia, cannella e crema di cocco concentrano aggiungere sapore; stevia aggiunge dolcezza; e ghiaccio e olio di cocco conferiscono una consistenza densa. Gli ingredienti di cocco prestano anche i loro benefici per la salute. E ‘stato un successo qui!

Latte Kefir “Milkshake”

  • 1 1/2 tazze kefir prodotti lattiero-caseari (latte intero yogurt bianco potrebbe essere sostituito)
  • 4 cubetti di ghiaccio
  • 1/2 t. estratto di vaniglia
  • 1/2 t. cannella in polvere
  • 1/8 t. polvere di Stevia
  • 1-2 T. olio di cocco e crema di cocco concentrato, ogni (Mi piace comprare entrambi questi elementi della tradizione tropicali., Ma si possono anche trovare burro olio di cocco e cocco su Amazon)

  1. Mettere kefir, cubetti di ghiaccio, vaniglia, cannella e stevia in un robot da cucina o frullatore. Processo in modo che il ghiaccio sia completamente schiacciato e incorporata nella miscela senza grandi blocchi sinistra.
  2. Mentre la miscela kefir si mescola, fondere delicatamente il concentrato crema di cocco e olio di cocco insieme in un pentolino a fuoco basso.
  3. Con il frullatore in esecuzione, versare lentamente la crema di cocco e la miscela di olio di cocco nella miscela kefir.
  4. Versare il “frullato” in un bicchiere, servire e buon divertimento!

E se questa ricetta suona gustoso a voi, non dimenticate di inserire il super giveaway in corso ormai da un quarto di Gold Label olio di cocco dalle tradizioni tropicali così si può fare con un po ‘di olio di alta qualità!

Cosa ne pensi? Sarebbe la vostra famiglia come qualcosa di simile?

Ti è piaciuto questo post? Si prega di condividere!

Questo è veramente buono. Ho avuto uno ogni mattina per la colazione quando ho trovato questo. Io uso più stevia, come piace a me un po ‘più dolce, ma OMG, è solo mi è stato bisogno. Attualmente sto tagliando fuori tutto lo zucchero e l’amido, e incorporando i probiotici, e questo prende davvero il bordo al largo delle dolci voglie mentre mi danno i probiotici necessari. E ‘una manna dal cielo. GRAZIE.

Oh, e aggiungo proteine ​​/ vitamine in polvere per renderlo una colazione molto nutriente bevanda.

Questo sembra davvero gustoso oltre la cannella, io sono allergico alla cannella c’è un altro sapore candida sicuro posso aggiungere. Grazie!

Kristen Smith dice

Ciao Alicia! Si può anche giocare con un pizzico di cardamomo macinato, noce moscata, zenzero o per sapore extra. La mia ipotesi sarebbe quella di utilizzare circa 1/4 t. di qualsiasi scelta dal momento che sono tutti un po ‘più forte e meno “dolce” di cannella, ma non ho provato io stesso. Naturalmente, è sempre possibile aggiungere più dopo la miscelazione. Spero che uno lavora per voi!

Questo è così bello. Ho aggiunto 3 cucchiai di semi di canapa e 1 cucchiaio di semi di chia per le proteine, e una pallina di verdure in polvere! Delizioso!

Kristen Smith dice

Sono contento che ti sia piaciuto, Leah! Mi piace la tua idea di aggiungere i semi diversi.

dice Sugar Free

2 ° ingrediente di kefir è succo di canna – che è lo zucchero. Questo non è senza zucchero.

Kristen Smith dice

Forse si ha familiarità solo con il kefir d’acqua, così, che viene fatto fermentare con un acqua e zucchero e poi aromatizzato tipicamente con frutta o succo di frutta, poi lasciato a fermentare una seconda volta. Tuttavia, in entrambi i casi (acqua e latte), i microbi kefir nutrono di zuccheri presenti, in modo che il prodotto finito è molto più basso di zucchero rispetto alla soluzione iniziale.

Un test di laboratorio sarebbe necessaria per determinare il contenuto di zuccheri finale di un prodotto kefir finito, quindi per la casa fermentato kefir come ho fatto, che non è esattamente possibile. Per essere un fetente per i dettagli e la precisione, è logico pensare che ci sono alcuni zuccheri del latte che si verificano naturalmente presenti ancora nel kefir di latte finito, quindi forse “senza zuccheri aggiunti” sarebbe un titolo a trovare più adatto.

Ma torniamo al tuo commento, no, non è esatto dire che il secondo ingrediente di kefir è il succo di canna, e questo non è certamente il caso di mia ricetta.

lascia un commento cancella risposta

Benvenuto in Smithspirations! Io sono cristiano, moglie mia fidanzata del liceo, e homeschooling mamma di alcune persone poco dolce. Sono un erborista, vero appassionato di cibo, e ottimista caffè amante. Questo è un posto per voi per trovare incoraggiamento per il vostro cuore e l’ispirazione per il benessere della vostra famiglia. Clicca qui per saperne di più.

Iscriviti Stay Connected

Related posts

  • Kefir colta frullato di latte

    Oltre ad essere un sorprendente bevande probiotico, kefir è anche molto versatile e può di solito essere sostituito per il latte, yogurt o latticello ricette. UTILIZZARE Kefir di latte nel vostro preferito …

  • Kefir – Eric Bakker N, latte di pecora kefir.

    Il kefir è un fermento molto speciale Le informazioni attualmente in circolazione in Internet in riferimento all’utilizzo di alimenti fermentati, in generale, è contraddittorio e molto confusa per molti …

  • Kefir di latte Che cosa è e come …

    Kefir: Che cosa è? Una di quelle cose folli strane che non avevo mai sentito parlare prima sono passato a cibi tradizionali reali. E ‘divertente, però, perché adesso, è quello che io bevo quasi ogni giorno. Kefir …

  • grani di kefir di latte per la vendita, i grani di kefir di latte in vendita.

    (Corrispondente dopo lo yogurt è stato introdotto prima) Dr Natasha incoraggia la gente a cominciare con lo yogurt in primo luogo perché il kefir contiene più potenti microbi probiotici di yogurt. Kefir sarà …

  • Kefir Grains Introduzione, il kefir di latte di capra.

    grani di kefir sono la sostanza tradizionale usato per rendere il prodotto latte fermentato, kefir. A prima vista, appaiono un po ‘come qualcosa fuori da un film di fantascienza, o forse come …

  • Homemade latte intero Kefir (mucca o di capra) – D, kefir crudo di capra.

    Credo che gli alimenti contenenti probiotici sono così molto cool (avviso secchione!). Il concetto di insetti benefici che lavora in sinergia con noi per digerire gli alimenti e aiutare il nostro epitelio intestinale con cella …