La caffeina è la causa del Chronic …

La caffeina è la causa del Chronic ...

Il mal di schiena colpisce 9 su 10 persone ad un certo punto durante la loro vita. Si tratta di uno dei motivi più comuni per le persone a perdere il lavoro o di visitare il medico per trovare sollievo.

Molti casi di mal di schiena cronico possono essere ricondotti a problemi strutturali con la colonna vertebrale, come scoliosi o, naturalmente, lesioni come incidenti stradali.

Tuttavia, per molti di coloro che soffrono di mal di schiena cronico, le ragioni sono meno evidenti e, in alcuni casi, addirittura sconcertante.

Che cosa succede se un semplice abitudine come una tazza al giorno o due di caffè o addirittura che il cioccolato pomeriggio pick me up sta causando il mal di schiena? Ma è davvero possibile?

La caffeina sottolinea le ghiandole surrenali, a forma di disco organi rotonde a pochi pollici di diametro che si trovano in cima a ciascun rene sul lato posteriore del corpo, che è, avete indovinato, proprio nella zona della parte bassa della schiena.

Basta una sola bevanda contenente caffeina stimola le ghiandole surrenali, che si traduce nella spinta di energia che è la ragione principale gente consumano caffeina, in primo luogo.

Che dire di quei colpi di energia 5 ore al supermercato? Io li chiamo “mal di schiena cronico in una bottiglia”.

Come la caffeina indebolisce le ghiandole surrenali e porta a mal di schiena cronico

Il corpo è molto bravo a inviare nutrienti per l’area che ha bisogno di loro più. Il problema è che le zone meno vitali che vengono imbrogliati in favore delle ghiandole surrenali – come i legamenti e tendini – soffrono e nel corso del tempo, i primi legamenti di andare sono in genere quelli che supportano il sacroiliaca che sostiene il peso di tutto il corpo .

Dove si trova il sacroiliaca? Nella parte bassa della schiena / zona pelvica, naturalmente!

Questo è ciò che accade con i legamenti e tendini indeboliti – sublussazioni croniche e persone che vivono in pratica presso l’ufficio del chiropratico.

Non sarebbe più intelligente per porre fine alla dipendenza da caffeina una volta per tutte, dare le ghiandole surrenali po ‘di sollievo, e rafforzare i tendini e legamenti così la schiena non va fuori tutto il tempo più?

Come determinare se mal di schiena cronico è da surrenale Burnout

  • In primo luogo, prendere una forchetta e gestito con delicatezza sulla parte interna del vostro avambraccio. Entro circa 10 secondi, le linee dovrebbero diventa rosso. Se le linee non diventano di colore rosso molto facilmente, questo può essere un segno di stanchezza surrenali. Questo articolo contiene altri piccoli segni conosciuti per voi per controllare come le rughe sulla parte inferiore delle dita.
  • Un altro modo per testare il vostro ghiandole surrenali è quello di fissare sul pavimento per alcuni minuti e poi alzarsi molto rapidamente. La vostra perdita di pressione del sangue e ti senti stordito come si potrebbe anche passare fuori? Questo è un altro segno che le ghiandole surrenali stanno lottando.
  • La prova finale è quello di prendere una torcia elettrica e guardarsi allo specchio. Puntare la torcia in un occhio e notare se la pupilla si contrae molto velocemente come dovrebbe. In caso contrario, la debolezza surrenale è una causa probabile.

Rafforzare le ghiandole surrenali per contribuire a risolvere cronico dolore alla schiena

Se si scopre che non in realtà soffre di ghiandole surrenali deboli, scendendo dipendenza da caffeina è uno dei migliori modi per rafforzare la loro e quindi, indirettamente ridurre il mal di schiena cronico. Altri tre strategie efficaci sono:

  • riposo adeguato – andare a letto non più tardi 10:30, se possibile. Se sei un nottambulo come me, decidere di andare a letto da 22:30 almeno un paio di notti a settimana al minimo.
  • Ridurre la dipendenza dai cereali e zuccheri nella dieta.
  • Aumentare la quantità di sale nella dieta – sale non trattati . chiamato anche sodio, ma il sale marino che è pieno di minerali ed è molto rilassante e di guarigione per le ghiandole surrenali (clicca qui per le fonti di qualità). Ignorare il basso dogma sale che è pericoloso per la salute e non ha alcun effetto sulla ipertensione comunque Secondo recenti rapporti e sale il cibo a piacere.

Scendendo o almeno ridurre l’assunzione di caffeina è una delle migliori cose che chiunque può fare per una schiena sana e / o per risolvere problemi di mal di schiena cronico

In questo articolo condivide alcune delle migliori succedanei del caffè là fuori. Non dimenticare di yerba mate sia quando si rimuove stimolanti dalla vostra dieta che stanno interessando negativamente la vostra salute schiena. Questa erba sudamericano è estremamente alto contenuto di caffeina!

Se si dispone di mal di schiena cronico che si è sconcertante, così come i medici o ti ritrovi a vivere al chiropratico o l’ufficio di agopuntore, il tempo può essere giusto per dare un’occhiata a questi due piccoli ghiandole che possono avere bisogno di alcuni gravi TLC.

Sarah, The Home Economist sano

Fonti e Ulteriori informazioni

Il tuo caffè Fix e Gluten Sensitivity

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