Ho forti mal di testa, ho forti mal di testa.

Ho forti mal di testa, ho forti mal di testa.

Mal di testa può essere un problema serio con una ferita alla testa. Se siete nel dolore ogni giorno (mal di testa può anche svegliarsi nel mezzo della notte), mal di testa si usura giù mentalmente ed emotivamente. Come comuni sono mal di testa a trauma cranico? In uno studio di persone testa-danneggiati, il 50% riferito di aver avuto un mal di testa quando sono stati dimessi dall’ospedale. Dopo un anno, il 33% di questo stesso gruppo di persone, ha detto "la mia testa fa ancora male. " Questo è un tempo lungo per avere un mal di testa. Io vado a descrivere tre tipi comuni di mal di testa che le persone con un trauma cranico ottenere. Ci sono molte altre variazioni sui tipi di mal di testa che si possono sviluppare, ma la maggior parte delle persone la testa-feriti avranno uno (o più) dei seguenti elementi:

Dolore nella parte posteriore della testa / collo / spalla

Il secondo tipo di mal di testa è molto più dura. A seguito di una ferita alla testa, è possibile sviluppare un mal di testa che assomiglia a un attacco di emicrania. Il dolore tende ad essere nella parte anteriore della testa. Molti si lamentano che il loro fronte o tempie pulsare. È comunemente descritto come un "calpestio" dolore. Lo stress emotivo o intensa concentrazione tende a portare su o peggiorare questi mal di testa. Una possibile spiegazione di questo problema è un cambiamento nel sistema vascolare del cervello. Il cervello ha le vene e le arterie che forniscono sangue ad esso. Il cervello pesa solo circa tre chili, ma usa il 30% di ossigeno e di energia nel vostro corpo. Quindi c’è un sacco di sangue che scorre al cervello. Pensate a questo sangue che scorre attraverso un tubo cavo, come l’acqua che scorre attraverso i tubi in casa. Questi tubi, tuttavia, possono cambiare il loro diametro. Se le vene e le arterie non possono cambiare forma, tutto il sangue correva verso il basso per i nostri piedi. Il cuore sta pompando il sangue in tutto il corpo e le vene restringono per mantenere una pressione costante. Se faccio il diametro più piccolo e mettere più pressione sul sistema, ho sviluppato l’alta pressione sanguigna. Se la mia pressione del sangue è troppo basso, io svengo perché non c’è abbastanza pressione per far funzionare le cose. Con trauma cranico, questi tubi piccoli molto finemente sintonizzato allungarsi o feriti. Ricordate, il cervello è uno strattone in avanti e indietro in un incidente. Le cose vengono allungati e non funzionano il modo in cui avviene normalmente. In un attacco di emicrania classica, il sangue scorre a un ritmo normale e i tubi (vene / arterie) improvvisamente ottenere molto più piccolo. Durante questa fase di costrizione, alcune persone un segnale di avvertimento. Essi possono diventare molto sensibili alla luce, o possono perdere la loro visione periferica (la parte esterna della loro visione diventa nero e basta vedere la parte centrale). Questo è solo l’inizio. Le vene vanno da essere molto piccolo a "arrendersi", In cui si aprono improvvisamente ampia. Quando questo accade, il martellamento o mal di testa lancinante inizia.

IL "L’OMICIDIO" MAL DI TESTA

AFFRONTARE Dolore capo

L’emicrania-simili sono molto più difficile da affrontare. Questi mal di testa in genere richiedono una qualche forma di farmaco. I farmaci che i medici usano per curare mal di testa tendono a generare un sacco di domande. Ci sono due approcci di farmaci: il controllo del dolore che già esiste e prevenire il mal di testa da iniziare. Per il controllo del dolore, molte persone usano farmaci come Motrin, Darvocet, e Tylenol. Un problema con farmaci per il dolore è che si deve prendere loro ogni 4 a 6 ore. Essi possono interferire con il pensiero e la memoria pure. In utilizzando antidolorifici, essere a conoscenza di quanto segue:

  • Se si utilizzano farmaci per il dolore più di tre giorni a settimana, è necessario essere consapevoli di una cosa chiamata "analgesico rimbalzo mal di testa". L’uso cronico di antidolorifici può causare di avere più mal di testa (un aumento del numero di mal di testa).
  • Dont per scontato che tutti over-the-counter farmaci sono sicuri! Ad esempio, a lungo termine o un uso intensivo di Tylenol in grado di produrre danni al fegato. Le persone sembrano anche di sentirsi liberi di prendere quantità extra di antidolorifici over-the-counter (se due pillole di lavoro, sei deve essere migliore). Se si dispone di dolore cronico testa, sempre parlare con il medico di farmaci over-the-counter.

Ho un avvertimento circa il mal di testa vascolare – che tendono a non avere un "soluzione rapida" con i farmaci e c’è un sacco di tentativi ed errori nel trovare il farmaco che funziona. Per molti, il farmaco può ridurre, ma non eliminare, il dolore testa. È necessario essere molto paziente nel lavoro con il medico. Prendere farmaci esattamente come il medico DIRIGE! I medici che si sentono che si stanno assumendo farmaci impropriamente esiterà a utilizzare farmaci più potenti che potrebbero beneficiare. Leggere la sezione di questo libro sul tema Gestire Medici. Questo capitolo vi aiuterà a stabilire un rapporto positivo con il proprio medico. Se si dispone di frequenti mal di testa, un solido rapporto con il medico è essenziale.

Che cosa si può fare per il mal di testa vascolare da soli? Il modo più comune persone ad affrontare con un mal di testa è di andare a dormire o sdraiarsi. Prova a sdraiarsi presto prima che il mal di testa diventa cattivo. Quando vi sdraiate, trovare un luogo buio e / o silenziosa. La maggior parte dei miei pazienti anche evitare di mangiare – in gran parte perché riferiscono che i loro mal di testa li rendono malati ai loro stomaci. Questo approccio prossimo può aiutare a prevenire questo tipo di mal di testa: indossare occhiali da sole scuri! Ho persone che vanno da un edificio buio alla luce del sole luminoso e avere mal di testa istantanea. È possibile ottenere questi mal di testa soprattutto ad inizio autunno o in estate, quando il sole è molto basso, e quando si sta guardando o guidare verso il sole. In generale, il più economico e più scuri gli occhiali da sole, meglio è. Alcune persone hanno usato gli occhiali foto grigie; essi tendono ad essere non abbastanza scuro.

Alcune delle cose che si mangia e si beve può influenzare il tipo vascolare di mal di testa. Ad esempio, alcune persone che bevono vino rosso otterrà un mal di testa istante. Vi è un amminoacido nel vino rosso che può innescare un mal di testa. In generale, è una buona idea per evitare di bere alcolici a seguito di un trauma cranico (una sbornia è il senso del cervello per ricordare che si sta male esso). Lo stesso aminoacido nel vino rosso si trova anche in alcuni alimenti (come formaggi duri). Una reazione allergica può anche causare mal di testa. Se si dispone di questi mal di testa martellante brutte, prestare molta attenzione alla vostra dieta per vedere se il cibo è innescare un mal di testa.

Un’altra strategia importante per il mal di testa e mal di testa vascolari muscolari è quello di gestire il vostro livello di stress. Il coinvolgimento in qualcosa di molto stressante o qualcosa che ti fa molto nervoso capiterà spesso di innescare un mal di testa. Se si deve fare qualcosa di stressante, è meglio trattare con esso nelle prime ore del giorno in cui il tuo pensiero è meglio. Se avete a che fare con qualcosa alla fine della giornata quando si è veramente stanco, è molto più probabile per ottenere un mal di testa.

Il sonno ha un ruolo indiretto con il mal di testa. Quando è troppo caldo in casa o avete troppe coperte sul letto, il corpo si riscalda e avrai sonno meno riposante, che a sua volta aumenta il mal di testa. Un sacco di gente cosa chiamata "turtling," in cui si tirano le coperte sopra la loro faccia se è troppo freddo in casa (come un nascondiglio tartaruga in un guscio). Se si esegue questa operazione, si sta respirando la stessa aria più e più volte. Il problema è che si sta respirando l’anidride carbonica. C’è meno ossigeno che va nel vostro cervello, che può innescare un mal di testa. La temperatura del cibo può anche innescare un mal di testa. Ricordate l’assunzione di grandi morsi di gelato veramente freddo e ricordare quei mal di testa gelato? Se si ottiene il mal di testa con facilità, potrebbe essere necessario prendere piccoli morsi di gelato o di fare in modo di scaldare la bocca prima di prendere un altro morso.

Tenere un diario mal di testa. Ottenere un calendario mensile e ogni giorno tasso di tuo mal di testa su una scala da 1 a 10 con "1" non essendo mal di testa e "10" essendo il peggior mal di testa tu abbia mai avuto. Si può anche notare che eventi nella vostra vita tendono ad innescare un mal di testa. Un sacco di gente comincia a rendersi conto di quanto sia importante lo stress è quando guardano attraverso tutto il mese e vedere il rapporto tra loro cattive mal di testa e le attività dello stesso periodo di tempo. Essi possono notare un modello di sviluppo. Alcune persone ottenere più mal di testa verso la fine della settimana, perché lo stress tende ad accumularsi nel tempo. È possibile ottenere ulteriori mal di testa nei fine settimana a causa di parenti e amici in visita.

E ‘molto utile per portare questa rivista con il medico. Se i due di voi sono alle prese con il miglior farmaco o una combinazione di farmaci da utilizzare, il medico avrà bisogno di un metodo di valutazione come stanno facendo. Se il medico chiede "Come è il tuo mal di testa?" dopo aver provato un farmaco e dici "lo stesso," il medico può interrompere il farmaco. A causa del modo in cui si è segnalato, questo potrebbe essere stato un errore. Ad esempio, si mettono nel foglio ufficiale mal di testa e si doveva 7 di prima il farmaco e ora dopo che il farmaco si dispone di 5 di. Il medico potrebbe essere stato su qualcosa, ma è chiesto di smettere troppo presto. Quindi, fare un diario mal di testa se si ottiene il mal di testa.

E ‘importante prendere farmaci per il mal di testa (e le altre condizioni mediche), allo stesso tempo ogni giorno (non più di più o meno 15 minuti). Questo è un grosso problema per molte persone con ferite alla testa, perché tendono ad essere smemorati e possono mancare i farmaci importanti. Per meno di $ 40, Casio rende un orologio che può essere programmato per cinque eventi durante il giorno. Il segnale acustico dell’orologio vi ricorderà quando prendere i farmaci. Un sacco di gente non vuole portare tutti i barattoli di farmaci con loro in una sola volta. È possibile acquistare piccoli supporti di plastica per i farmaci che si riempie una volta al giorno (costo meno di $ 10). Un’altra cosa bella di questi titolari di pillola è che è possibile doppio controllo per vedere se hai preso il farmaco.

Traumatic Brain GUIDA LESIONI SOPRAVVIVENZA
Dal Dr. Glen Johnson, neuropsicologo clinico

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