Come si fa a rendere il vostro rapporto migliore

Come si fa a rendere il vostro rapporto migliore

Mentre molti esperti dicono di relazione è necessario concentrarsi sulla fissazione cosa c’è di sbagliato, la mia ricerca dimostra che l’aggiunta di comportamenti positivi per la relazione ha un impatto molto maggiore sulla felicità coppie ‘.

Ecco dieci modi per approfondire il vostro legame rapporto, ed essere una coppia felice.

Accetta l’unicità del vostro partner.

Noi tutti abbiamo avuto momenti in cui abbiamo voluto il nostro partner è stato più sottile, più ricca, più romantico, e così via. Date un’occhiata a vostre aspettative e chiedetevi quanto sia realistico sono. Aspettative non realistiche portano alla frustrazione cronica, che il mio studio è emerso è la ragione principale per le relazioni sicuro.

Fare atti casuali di gentilezza-spesso.

Piccoli gesti che dicono “Sto pensando a te” sono essenziali per mantenere il legame rapporto forte-ad es. riempie il suo serbatoio di gas, lei gli porta una tazza fumante di caffè a letto. tenendo la mano, toccare, o di una e-mail di mezzogiorno amore sono tutti i piccoli modi di mostrare affetto. La ricerca mostra che l’accumulo di piccoli gesti ha un impatto maggiore sulla felicità paio di grandi, gesti meno frequenti.

Dedicare 10 minuti al giorno per la connessione.

La maggior parte delle coppie che pensano di parlare tra loro per tutto il tempo. Ma come spesso si parla di cose che veramente approfondire la comprensione del tuo compagno? Le coppie felici nel mio studio hanno parlato tra di loro spesso non-circa il loro rapporto, ma di altre cose, e si sentiva sapevano molto sulla loro coniuge in quattro settori chiave: amici, fattori di stress, sogni di vita e valori. Mettere da parte 10 minuti al giorno, Io la chiamo la regola-10-Minute parlare con il vostro partner su qualcosa di diverso da lavoro, la famiglia, la famiglia, o il rapporto. Questa semplice modifica infonde rapporti con nuovo spirito e la vita.

Innamorarsi di nuovo-settimanale.

sono grandi date spontanee, ma la verità è che siamo impegnati e spesso non facciamo tempo per il nostro amante. Mantenete il vostro rapporto d’amore sano con una volta a settimana data-cena fuori, un film, la danza, una mostra d’arte, le coppie di yoga-qualunque cosa. A turno, la pianificazione di esso. Uomini: gli studi dimostrano che le donne sono più appassionato e la loro libido è più forte quando sono fuori della loro casa ambiente lontano da bambini e lavoretti. Guardate cosa succede quando si prenota una notte in albergo locale, e ottenere un amico o un parente per guardare i bambini e gli animali domestici.

Cambiare e crescere insieme.

Il vostro rapporto di amore è una cosa viva, che ha bisogno di nutrimento per crescere e svilupparsi. Il modo migliore per nutrire è di infondere con il cambiamento. Proprio come fertilizzante per un impianto, introducendo cambiamenti nelle relazioni ha dimostrato di essere un ingrediente chiave per la felicità della coppia. I cambiamenti possono essere piccole, ma hanno a sconvolgere la routine abbastanza per fare di lui o lei sedersi e prendere atto. Invertire i ruoli: Se lui fa sempre la prenotazione per la cena, la lasciò fare. O interrompere routine: marinare la scuola dal lavoro e fare qualcosa di divertente insieme, come visitare un museo o luogo turistico nelle vicinanze. O provare qualcosa di nuovo: Prendere una classe sci nautico insieme, o andare in un ritiro di mediazione.

Venite a conoscere amici e la famiglia di ciascuno.

La mia ricerca ha scoperto che gli uomini, in particolare, sono più felice quando la femmina ha un buon rapporto con la sua famiglia. Inoltre, le coppie che accettano, non necessariamente amano-ciascuna di altri amici e fare uno sforzo per conoscerli riferiscono di essere più felici di coppie che hanno amici separati e vita familiare separate.

Una delle tre cose coppie necessità di un rapporto felice è il supporto (gli altri due esigenze sono rassicurazione e intimità). Le coppie felici nel mio studio uniformemente detto che avere un partner che fosse “lì per loro” è stato uno degli aspetti più importanti della loro relazione. Gli uomini spesso piace dare strumentale supporto-il tipo di supporto che risolve o risolve un problema. Le donne spesso piace dare ascolto emotivo supporto-empatico e un feedback costruttivo. Scopri che tipo di aiuto il vostro partner vuole davvero di prima, e poi dare a lui o lei, spesso e in modo coerente.

Keep it luce e pieno di luce.

La risata è una pratica spirituale. Nel matrimonio, agisce come medicina felicità. Per mantenere il vostro rapporto di scivolare in un solco, è necessario bilanciare gli aspetti razionali della vostra collaborazione con le parti divertenti. Sì, avete bisogno di fare certe cose per mantenere la vostra vita ordinata e la vostra collaborazione sicura. Ma non dimenticate di giocare. Provate a riscoprire la gioia pura di giocare una partita, che agisce infantile nella neve, guardando un film stupido, trascinandola sulla pista da ballo, e così via.

Lasciate andare e dare a un potere superiore.

Quando si dispone di un disaccordo, a volte è meglio lasciare solo andare e lasciare che l’affare universo con esso. Invece di litigare o di arrabbiarsi, vedere se è possibile lasciare che le piccole cose che passano. Ogni associazione ha conflitto. Il conflitto non è ciò che rende le coppie infelici, ma è il modo in cui hanno a che fare con esso che porta lo stress nel rapporto. Capire quali problemi sono molto importanti da affrontare, per esempio, quelle che coinvolgono i bambini, denaro, e la divisione del lavoro sono di solito i primi tre-e poi lasciare che alcune delle cose più piccoli andare.

Trovare un modo sano per comunicare.

Le coppie felici della mia studio a lungo termine del matrimonio tutto ha detto che buone capacità di comunicazione erano ciò che li teneva insieme e fiorente. Ciò significa non solo chiedere il vostro partner ciò di cui ha bisogno, ma dire al vostro partner di che cosa avete bisogno. Significa il check-in regolarmente per scoprire quali fattori di stress sono allevare i brutta testa nella vita del vostro partner, e significa imparare come combattere equo-no chiamando il nome, vergogna, o la cucina che affonda (fanalino di tutto ciò che si ha infastidito per l’ultimo anno) .

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