Come sbarazzarsi di reflusso acido …

Come sbarazzarsi di reflusso acido ...

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Un evento comune quando il reflusso acido colpisce un individuo è quando una donna è nel suo primo trimestre di gravidanza. Lo squilibrio ormonale nel corpo femminile, nonche la crescita lenta dell’utero provoca alcuni dei acido nello stomaco a sollevarsi, provocando reflusso. Rigurgito è il sintomo più comune di reflusso acido, ma il bruciore di stomaco è anche un segno comune della malattia. Acid reflusso in sé è semplice e può essere facile da curare se dato il corretto trattamento. Ma se si è lasciata non trattata, può complicare in una malattia vera e propria, che è anche conosciuto come GERD o malattia da reflusso gastroesofageo.

In primo luogo, vi sono alterazioni di stile di vita che si possono praticare per sbarazzarsi di reflusso acido. Se siete abituati a mangiare un sacco prima di coricarsi, meglio fermarsi che ora e cambiare la vostra routine. Sdraiati a destra dopo aver mangiato può rendere il cibo e gli acidi nello stomaco indietro fino alla gola e causare rigurgito, perché non sono ancora stati adeguatamente digerito. Datevi circa 2 o 3 ore dopo i pasti prima di andare a dormire.

Si dovrebbe anche controllare la quantità di cibo che si sta mangiando. Mangiare troppo può rendere difficile per il vostro stomaco per digerire gli alimenti correttamente in modo che continua a rilasciare acido che si rompe i cibi. Mangiare troppo poco causerà acidi di continuare zangolatura senza cibo per abbattere, creando un accumulo continuo di acido nello stomaco. E ‘meglio mangiare in piccole quantità ma nei periodi più frequenti. Se è stato utilizzato per mangiare tre pasti pesanti al giorno, meglio cambiarlo in sei piccoli pasti durante la giornata.

Gli alimenti che possono aumentare la produzione di acido devono essere eliminati dalla dieta. Dato che ci sono un sacco di questi, si dovrebbe essere molto attenti a ciò che si mangia. Rimuovere carni dure rosse, pomodori, cibi grassi, cibi fritti, cibi piccanti, cibi grassi, formaggio, latte, latticini, agrumi, cipolle, bevande contenenti caffeina, condimenti per insalate e dolci dalla vostra dieta. Questi possono aumentare la produzione di acido nello stomaco.

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