Come prevenire Runner – s Itch, sollievo prurito grave.

Come prevenire Runner - s Itch, sollievo prurito grave.

Hai allacciate le scarpe, pronti per la corsa di oggi. Si inizia con una corsa leggera, e come si prende in mano il ritmo e il tuo corpo si riscalda, le gambe inizia a prurito. Pazzo, prurito intenso. A volte il prurito è così estrema si deve fermare e ai graffi, interrompendo il flusso della corsa. Ciò può causare a porsi, «Perché mi prurito quando corro?”

Chiamato spesso prurito del corridore. questa sensazione colpisce molte persone, non solo i corridori. Oltre alla corsa, forte prurito può anche accadere quando si fa intenso esercizio cardio e può diffondersi al di là di gambe solo prurito.

Quali sono le cause di prurito del corridore?

Le cause di prurito gambe variano da qualcosa di semplice come una reazione della pelle per la tua attrezzatura sportiva o una reazione allergica all’interno del corpo. Indipendentemente dalla causa, trovando sollievo per le gambe intensamente prurito ci vorrà un po ‘di tentativi ed errori. Aaron Mares, MD, un primario dello sport per la cura medico di medicina, spiega alcune cause e modi per prevenire il prurito comuni.

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Sensibilità della pelle

A volte il prurito può essere semplice come una reazione allergica al detersivo o materiale per indumenti. Non si può sentire normalmente, ma sudorazione può effettuare la reazione peggiore e causare grave prurito. Lo stesso vale per la pelle secca. Provare a strofinare su lozione prima di un allenamento o cambiare fino ciò che si indossa per vedere se questo aiuta. Cercare attrezzi di allenamento realizzato con tessuti traspirante per ridurre al minimo la quantità di sudore che si aggrappa alla vostra pelle durante la corsa.

Fuori allenamento

Essendo per abitudine o stare troppo a lungo sedentaria provoca anche prurito del corridore. Se hai avuto una lunga sosta tra gli allenamenti a volte i capillari e le arterie espandersi, provocando una sensazione che il cervello è formulato come prurito. Se si riesce a lavorare attraverso il disagio, il prurito dovrebbe ottenere una migliore, come si costruisce la resistenza. Alcune persone che soffrono di prurito intenso hanno usato paralizzante spruzzo.

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Orticaria indotta da esercizio fisico

Anche se a disagio, prurito intenso non è un motivo per appendere le scarpe da corsa pensando siete allergici ad esercitare. Assicurati di vestiti in maniera appropriata per il tempo, e se il vostro prurito è estremo, provare a prendere un antistaminico non-sonnolenza prima di esercizio.

risposta istamina

Alcune ricerche suggeriscono che l’istamina viene rilasciata durante l’esercizio fisico per la protezione contro la stanchezza, piuttosto che come una reazione allergica. L’istamina lavora per espandere i vasi sanguigni nel corpo, ma, purtroppo, invia il messaggio prurito al cervello. Come con orticaria, prendendo un antistaminico prima di eseguire può aiutare, ed è possibile che, come si continua tuo regime il prurito diminuirà.

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