Belly Natural Slimming Detox acqua …

Belly Natural Slimming Detox acqua ...

Mi sto preparando per il mio POP Pilates DVD tiro di domani (oops, io non ti ho detto ?!) e sto preparando il mio corpo e l’energia per una lunga giornata di lavoro fuori! Questo è quello che sto bevendo in questo momento di disintossicazione e de-gonfiare in modo che io guarderò mio meglio domani. Si dovrebbe provare troppo … è rinfrescante, gustoso e facile da preparare!

– 1-2 litri di acqua

– 1 cetriolo

– 10-15 foglie di menta fresca

– manciata di ghiaccio

2. L’acqua: aiuta a lavare le tossine e dei rifiuti attraverso il nostro sistema, mantenendo noi idratata.

3. Limone: stimola il tratto digestivo quindi è utile se si dispone di stitichezza, bruciori di stomaco, o gas.

4. Menta: aiuta a digerire in modo efficace perché migliora il flusso della bile dal fegato alla cistifellea all’intestino tenue per abbattere i grassi alimentari. Aiuta anche rilassare angusto i muscoli dello stomaco.

5. Arancione: contiene flavonoidi nella buccia e il succo che stimolano il sistema immunitario e protegge contro un funghi / parassiti contribuendo nel contempo a ridurre i livelli di colesterolo.

Tra l’altro, quando dico di disintossicazione, sto ancora mangiando! Pulire e luce così posso sentire energici e guardare domani svegli! Sto evitando nulla di troppo salato perché che trattenere l’acqua e farmi apparire gonfio. Si può preparare l’acqua la sera prima in modo che quando ti svegli, sarà saporito. Anche io non lascio i frutti in acqua per più di 24 ore. A quel tempo tutti i nutrienti saranno in acqua comunque. PLUS si desidera impedire qualsiasi tipo di batteri o la crescita di muffe.

La speranza voi ragazzi fare un tentativo. E si può bere tutto il tempo – non solo per servizi fotografici o per occasioni speciali. Rende l’acqua potabile molto di più gustoso in realtà!

E. Nuovo video per voi!

E ‘il mio Coscia Trimmer e Butt Lifter allenamento con le Bande Blogilates Mini. Questo uno gravemente iniziato brucia così veloce – mi è piaciuto molto! Questo è quello che succede quando si utilizza la resistenza. Se voi ragazzi non abbiamo ancora le bande, non ti preoccupare! Si può ancora fare gli allenamenti a meno … fino a quando si vince potenzialmente yo’self una Mini Band. Sto facendo un giveaway.

INDICAZIONI MINI BAND Giveaway:

1. Indossare una fascia, ogni fascia.

2. Prendere un selfie.

3. Carica la foto per Twitter, Instagram, e o Facebook, Tag me @blogilates e poi si hashtag #minibandselfie .

PROGETTO #FEBUREADY: Effettuare una scheda Inspiration – a causa 7 febbraio!

Ho SOOOOO amare il vostro tavole ispirazione finora! Sono colorati, motivante, e bello! Questo mese ho voluto fare qualcosa di diverso e tutti noi hanno un progetto insieme. Il Consiglio ispirazione o “bordo di visione” è un ottimo modo per mettere un focus su ciò che si vuole più in modo che si può raggiungere. Il punto è quello di mantenere i vostri obiettivi vicino in modo che si può immaginare vederli … e poi alla fine si farli accadere!

1. Basta raccogliere foto e citazioni di cose che ispirano a vivere la vostra vita migliore.

2. Carica a facebook, instagram, o twitter e Tag me @blogilates e utilizzare l’hashtag #blogilatesboard .

3. Il progetto è prevista per il 7 febbraio In quel giorno si deve anche lasciare un commento, a bordo di almeno un popstar. Questo vi aiuterà a fare gli amici e aiutare l’intera Comunità Blogilates avvicinarsi!

ragazzi Alrighty! Super love ya! Gonna go coreografia alcune mosse per le riprese DVD domani. Sarà Instagram dal set del mattino … sta andando essere freddo. Sto scurred. Davvero scurred.

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