alimenti naturali e erbe che aiutano …

alimenti naturali e erbe che aiutano ...

popolazione degli Stati Uniti fa solo per il 5% della popolazione mondiale, ma l’uso di farmaci prescritti negli Stati Uniti compensa i due terzi di tutti i farmaci psichiatrici utilizzati a livello globale. La ricerca mostra che negli Stati Uniti, uno in 10 adulti soffrono di qualche forma di depressione, mentre uno su 5 bambini di età compresa tra i sei ei dodici anni viene diagnosticata con ansia, depressione. disturbo bipolare e ADHD.

È un dato di fatto, la dipendenza degli Stati Uniti di farmaci da prescrizione suggerisce una nazione malata. Secondo le statistiche, milioni di persone negli Stati Uniti prendono tutti i tipi di psicofarmaci che alterano la mente e psico-stimolanti mentre il 28% degli adulti negli Stati Uniti sono a bere problema e 22 milioni di altri uso di droghe illegali come cocaina, eroina, inalanti e allucinogeni.

L’arte della medicina consiste nel divertire il paziente mentre la natura cura delle malattie:

Noi siamo il lavaggio del cervello che abbiamo bisogno di farmaci che alterano la mente solo per essere in grado di affrontare lo stress e la pressione della nostra vita quotidiana. Ma la buona notizia è che le erbe e gli alimenti biologici possono guarire e depressione sollievo, così come altre malattie, senza trattamenti medici costosi o farmaci da prescrizione.

È un dato di fatto, piantare il proprio orto biologico è uno dei modi migliori per fare in modo di avere accesso a cibi sani che non sono contaminati da OGM, metalli pesanti, pesticidi ed erbicidi. Il giardinaggio è un bene per voi fisicamente e spiritualmente. Piantando il proprio cibo, si può sentire come la combinazione di sole, terreno, la pioggia e il vostro affetto può influenzare il benessere del vostro impianto.

L’energia sottile del cibo diventa vostra mente:

Mangiare una dieta ad alto contenuto equilibrato di sostanze nutritive:

frutta e verdura biologica sono ricchi di minerali, vitamine, sostanze fitochimiche, micronutrienti, enzimi e fibre. Tenta di aggiungere il chiare e scure verdure a foglia come le carote, peperoni rossi e verdi, cavoli, broccoli, spinaci e sedano. Si può anche avere paio di porzioni di patate al forno ogni settimana. Idealmente tutte le verdure devono essere organici al fine di evitare pesticidi, erbicidi, prodotti chimici. e sostanze cancerogene.

È inoltre possibile aggiungere le fragole, papaia, mango, mele, arance, pesche noci, pesche, mandarini, mirtilli, lamponi. e banane alla vostra dieta. Ancora una volta, considerare i prodotti biologici in quanto è molto più sano di frutti trattati chimicamente.

I cibi ricchi di antiossidanti:

L’accumulo di radicali liberi e tossine nel corpo può iniziare a danneggiare i tessuti e anche il DNA delle nostre cellule. La cottura ad alte temperature (cipolle appositamente fritte, hamburger e fritti e patatine fritte), inquinamenti ambientali, fumo. eccessivo di alcol, e l’esposizione al sole senza protezione ai raggi ultravioletti del sole, e lo stress possono contribuire alla formazione di radicali liberi inferno piegato su di danneggiare il nostro corpo attraverso rubare elettroni da altre cellule essenziali.

Per rimanere giovani e hanno più energia ridurre l’esposizione ai radicali liberi e tossine che causano il deterioramento delle cellule. Cercate di consumare cibi ricchi di vitamina C. E e beta-caroteni per aiutare a proteggere le cellule. Ogni antiossidante ha il suo effetto unico e funziona come un angelo custode per proteggere i vostri organi. Ecco l’elenco degli angeli custodi: http://seattleorganicrestaurants.com/vegan-whole-food/foods-high-in-antioxidants-antioxidants-protect-your-health-make-you-look-great.php

Una dieta ricca di acidi grassi Omega 3 si trovano in salmone selvatico, avocado, noci, olive (olio), semi di sesamo e semi di lino:

Selvaggio salmone rosso (mercurio più basso pesce contaminato) è una grande fonte di acidi grassi polinsaturi, in particolare l’acido docosaesaenoico (DHA), che aiuta con la corretta formazione del cervello, aumentando la vista e nervi forti e ridurre la depressione. salmone selvaggio è anche una grande fonte di vitamina B12 e proteine ​​magre. DHA si trovano in salmone selvatico è essenziale per le madri che allattano e in crescita i bambini. Tenete a mente che le fonti vegane di DHA si trovano in noci, avocado, semi di sesamo, olive e semi di lino.

Evitare di salmone d’allevamento (ha 10 volte più inquinante rispetto al salmone selvatico) e pesce di alta mercurio (come il tonno e il pesce spada) e ridurre la carne e l’assunzione di pollame.

La carenza di vitamina D è legata alla depressione:

Prime fave di cacao organici (tenere a mente che come favorevole come Cacaos sono, sono ora sotto esame):

Feniletilamina è una sostanza naturale che esiste in cioccolato fondente. Il nostro cervello rilascia feniletilamina quando ci sentiamo amati. Feniletilamina riduce sbalzi d’umore, depressione e aiutare con una migliore concentrazione. L’anandamide è un’altra sostanza chimica rilasciata nel nostro cervello quando ci sentiamo felici. fagioli Cacaco contengono N-acylethanolamines che possono aumentare temporaneamente il livello di anandamide nel cervello e fanno sentire bene per un lungo periodo: http://www.seattleorganicrestaurants.com/vegan-whole-food/is-raw-cacao-beans -actually-bene-per-te-roditori-feci-insetti-parte-a-cacao-beans.php

Odio essere portatore di cattive notizie, ma la maggioranza di Cacaos negli Stati Uniti sono importati da Africa e Sud America e può essere contaminato da feci di roditori e parti di insetti. I semi di cacao vengono spesso memorizzati nelle fabbriche di stoccaggio per mesi e sono esposti a insetti, muffe e roditori. Poi vengono spediti a Stati Uniti e sono messi su un nastro trasportatore su strada per diventare prodotti di cioccolato.

Grazie al WTO (World Trade Organization), un membro può esportare e il sistema giuridico ‘corrotti’ hanno messo in atto sta permettendo ai produttori di inviare il loro cacao contaminati in tutto il mondo. Ricordo i manifestanti OMC a Seattle, Washington, sostenendo che OMC farà peggiorare le cose. Ora sembra che la richiesta non era del tutto infondata: http://www.seattleorganicrestaurants.com/vegan-whole-food/is-raw-cacao-beans-actually-good-for-you-rodent-feces-insect-parts -in-cacao-beans.php

Erbe e spezie:

Un altro studio pubblicato nel Journal of Fitoterapia ricerca mostra anche che la curcuma è ancora più efficace di Prozac nel trattamento della depressione.

Maca: Maca è anche un altro grande superfood che può ridurre la depressione e l’ansia. La sostanza naturale in maca noto come fitoestrogeni può aumentare il livello di energia e di equilibrio ormonale.

Tenete a mente che non c’è nulla di male a essere depresso a volte e schioccare una pillola non è la risposta a tutto:

La depressione è una reazione normale per gli eventi che accade nelle nostre vite. Si potrebbe anche a volte essere correlata alla reazione chimica e squilibri ormonali nel corpo e non c’è niente di male a essere depresso a volte. È un dato di fatto, tutti si deprime ad un certo punto della loro vita. Prendete un giorno alla volta e tenere a mente che la dieta sana ed esercizio fisico regolare (come lo yoga e la meditazione) può ridurre i sintomi di depressione e aiutare a far fronte con gli eventi della tua vita.

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