trattamento indigestione, trattamento indigestione.

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Sommario
Non è necessario vivere con indigestione. È possibile eliminarla con piccole modifiche di dieta, senza antibiotici.

Eric Armstrong
TreeLight.com/Health

Indigestione intesa

indigestione cronica è doloroso. Si può erodere il rivestimento dello stomaco e dell’esofago, dare le vertigini, promuovere l’ansia, e anche portare ad attacchi di panico, come descritto nel trattare con attacchi d’ansia. Quindi, eliminando indigestione ha un impatto importante sulla "qualità della vita". Un grave attacco di indigestione può anche imitare i sintomi di un attacco di cuore. La buona notizia è che può spaventare una persona in raddrizzare la loro vita. La cattiva notizia è che porta ad un evitabile, viaggio scomodo per l’ospedale, test costosi per escludere problemi di cuore, ed è un inferno di una cosa spaventosa.

Il gas intestinali che caratterizza l’indigestione provoca la sensazione di gonfiore. Si può anche dare le vertigini. Il gas viene dal cibo che non viene completamente digerito – così l’approccio comune di limitare gli acidi dello stomaco con i farmaci è controproducente, perché ostacolano la digestione, il che rende ancora più probabile gas come il cibo fermenta nello stomaco.

Nei casi più gravi, acido dello stomaco provoca dolore quando si attacca un rivestimento dello stomaco indebolito o si muove nell’esofago ("reflusso acido"). Ma mentre riduce l’acidità di stomaco, in questi casi riduce i sintomi, non fa assolutamente nulla per affrontare il vero causa del problema – il rivestimento dello stomaco eroso, corroso valvola esofagea, o l’ambiente intestinale deteriorato che li provoca.

Purtroppo, i medici sono ancora raccomandano farmaci per controllare gli acidi dello stomaco – e le onde radio sono piene di pubblicità e prescrizione di farmaci per fare proprio questo. Il problema di tali farmaci è che essi non affrontano il vero causa del problema. Essi affrontano solo i sintomi. Nel frattempo, lasciano il vero problema intatto e in molti casi peggiorare. sollievo dai sintomi è auspicabile, naturalmente. Ma dovrebbe essere necessario solo per un breve periodo, fino a quando viene affrontato il problema reale.

Indigestione è il tipo di malattia che le aziende farmaceutiche amore. Non è in pericolo di vita, almeno non per un tempo molto lungo. Ma è incredibilmente scomodo, così le persone sono disposte a pagare per una soluzione – e pagare, e pagare, e continuare a pagare per quelle piccole pillole e compresse che portano sollievo. Quindi non contare su di vedere annunci pubblicitari in qualunque momento presto viene illustrato come per eliminare il problema per sempre. I medici, nel frattempo, andare avanti con la farsa. Curiosamente, sono soddisfatti finché il farmaco allevia i sintomi. Essi sembrano essere tutti, ma totalmente disinteressato nella ricerca delle cause più profonde e rivolgendosi a loro.

Soapbox:
In un certo senso, il capitalismo ha preso una svolta importante per il peggio. Non vi è alcun incentivo per le grandi aziende farmaceutiche ad investire nella ricerca che potrebbe portare a una a lungo termine cura per indigestione – soprattutto quando la cura comporta semplici cambiamenti di dieta. E ‘come uccidere la gallina dalle uova d’oro. Come l’acne, rosacea, e di cattivo alito, questi "milioni di dollari di malattie" creare una clientela che offrono migliaia di miliardi di dollari nelle casse aziendali, ogni anno. Quindi non hai intenzione di ottenere una spiegazione di semplici rimedi alimentari da loro in qualunque momento presto. Sono troppo occupato trovare modi per darvi temporaneo sollievo.

La vera causa di indigestione

  1. Devi andare da un medico e ottenere una prescrizione.
  2. Gli antibiotici uccidono i batteri indiscriminatamente – il bene con il male.
  3. L’uso costante di antibiotici e saponi antisettici è la creazione di nuove razze di germi che sono immuni a loro, quindi le prescrizioni stanno diventando sempre meno efficace.
  4. Se non si fanno cambiamenti di dieta, le condizioni che hanno portato al problema, in primo luogo alla fine causarne il riemergere.

Sono contento di dire, però, che c’è un rimedio semplicemente dietetico per indigestione. Come la maggior parte rimedi alimentari, ci sono diversi aspetti del problema, quindi ci sono molte vie di attacco. Quando combinati, conducono non solo alla cessazione dei sintomi, ma rettificare il vero problema. Ne parleremo la prossima.

L’Anti-indigestione protocollo

In assenza di complicanze maggiori, alcuni cambiamenti di stile di vita semplici metterà fine alla indigestione nell’individuo medio.

In primo luogo, per il sollievo dei sintomi:

  • Rutto
  • Non sdraiarsi dopo aver mangiato.
  • Uso naturale, guarigione rimedi come protettori gastrici PRO-DGL e ricco di enzimi come l’acido-agio.

In secondo luogo, per guarire i danni alla parete dello stomaco, integrare con:

In terzo luogo, per affrontare la causa del problema:

  • Evitare di sciroppo di fruttosio, come il veleno che è.
  • Prendere olio di cocco.
  • Mangiare cibi ricchi di fibre naturali.
  • tè surrogato del caffè.
  • Mangia regolarmente aglio.
  • Mangiare in ristoranti orientali, invece di catene di fast food.

Infine, effettuare le regolazioni a lungo termine necessari per eliminare le reazioni allergiche

  • Evitare latte e formaggio.
  • prendere MSM
  • Evitare gli oli parzialmente idrogenati.
  • Evitare il glutine.

sintomo Relief

Il primo passo nel trattare con indigestione è quello di affrontare i sintomi immediati.

Rutto

Non sdraiarsi dopo aver mangiato

Quando vi sdraiate dopo aver mangiato, la gravità non è più aiutare a mantenere gli acidi dello stomaco in fondo allo stomaco. Che rende più facile per loro di salire fino in esofago, dove provocano la sensazione di bruciore che è così familiare a coloro che soffrono di indigestione. Il semplice rimedio per questo problema è in piedi o seduti per un paio d’ore dopo aver mangiato.

Puntellare te stesso con i cuscini quando si va a letto è anche una buona idea, se indigestione è un problema cronico. Nel tempo, la valvola che separa l’esofago dallo stomaco si indebolisce, e rimanendo in posizione verticale aiuta a mantenere gli acidi cui appartengono – nello stomaco perché, a differenza dello stomaco, esofago non ha modo di proteggersi dall’acido – che È perché

Uso naturale, Guarigione Rimedi come PRO-DGL e acido-EASE

Ci sono prodotti naturali che guariscono il rivestimento dello stomaco, la proteggono, e fornire gli enzimi necessari per digerire il cibo. A differenza di antiacidi, questi sono rimedi che in realtà fanno un po ‘ bene.

Guarire il danno

prodotti symtom-alleviare come PRO-DGL iniziano il processo di guarigione. Continuare la guarigione della parete della mucosa dello stomaco con questi nutrienti supplementari:

Affrontare la causa del problema

Gestire i sintomi di indigestione ti fa sentire più a suo agio. Quello è buono. Ma nel lungo termine, è più importante per affrontare la causa del problema. In questa sezione vi spiega come.

Evitare di sciroppo di fruttosio come il veleno che è

Stranamente, sciroppo di fruttosio è un causa nota problemi di digestione. Eppure, i produttori continuano ad usarlo, perché il suo basso costo. Quindi, da un lato, i produttori di alimentari che si stanno alimentando cose che causano indigestione. D’altra parte, i produttori di farmaci si vendono prodotti per il controllo l’acidità di stomaco.

Tutto ciò che il denaro compra un sacco di pubblicità, in modo da sapere tutto le meravigliose bibite che capita di contenere sciroppo di fruttosio, e si sente tutto sulle meravigliose farmaci che dovrebbero farvi sentire meglio. Cosa tu non sentire è che se semplicemente evitare di sciroppo di fruttosio, il vostro indigestione se ne va. Nessuno sta facendo abbastanza soldi per eseguire un annuncio di 17 volte al giorno, tutti i giorni, per ricordare. Così, la gente soffre, mentre le aziende prosperano.

Il problema con sciroppo di mais ad alto fruttosio è la grande quantità di fruttosio in essa contenuti. Il fruttosio è lo zucchero presente nella frutta, in modo che suoni come se fosse un bene per voi. Ma sciroppo di fruttosio ha molto grandi quantità di fruttosio che si possa trovare in fruit–senza la fibra che rallenta la digestione e alimenta i batteri benefici nel tratto digestivo.

Invece, il fruttosio alimenta i batteri che causano disturbi gastrici. Nella frutta, la fibra alimenta i batteri benefici, in modo da entrare in competizione i batteri nocivi. Con sciroppo di fruttosio, solo i batteri nocivi ottenere fed. Indigestione è il risultato inevitabile.

Prendere olio di cocco

L’olio di cocco è unico tra gli oli in che uccide i batteri che causano l’indigestione. Aggiungere 3 cucchiai al giorno per la vostra dieta (cucinare con esso, o aggiungerlo al tuo caffè a base di erbe o tisane) e indigestione saranno tutti, ma scompaiono in poche settimane. Per ulteriori informazioni su questo argomento, vedi olio di cocco: Miracle Medicina e pillola di dieta.

Mangiare fibra Natural Foods

Naturalmente, la ragione si soffre di indigestione in primo luogo è che il vostro sistema di digestione è relativamente debole. Essa deriva da una dieta che contiene un sacco di prodotti alimentari trasformati, basso contenuto di fibre. Dal momento che i cibi non contengono gli enzimi necessari per la digestione, il tuo corpo deve lavorare di più di quello che altrimenti sarebbe per digerire loro. Di tanto in tanto, a quanto pare, semplicemente non può lavorare duro abbastanza –come un sollevatore di pesi al suo limite, aggiungere un altro chilo e il peso diventa impossibile per sollevare. Allo stesso tempo, la dieta alimenta i batteri cattivi e affama il bene, così indigestione è la conseguenza inevitabile.

Un sistema digestivo debole può rendere gli alimenti ricchi di fibre come verdure difficili da digerire, in un primo momento. Così li cucinare o lasciarli naturalmente fermentare in alimenti come kimchi. (Vedere ciò che rende Kimchi così sano?). Lattuga e pomodori (che sono in realtà un frutto) sono un’eccezione.

Frutti possono essere acida, così si combinano con noci o una miscela noce per fare un pasto soddisfacente che non causa disturbi gastrici – una fetta di mela, una mezza manciata di noci, un’altra fetta di mela, più frutta a guscio. Come quello.

tè surrogato del caffè

Coffee aumenta il cortisolo – l’ormone dello stress che ti fa bruciare i muscoli e conservare il grasso. Almeno uno studio ha dimostrato che i bevitori di caffè hanno più attacchi di cuore che i bevitori di tè, anche quando stanno ottenendo la stessa quantità di caffeina. Mentre nessuno ha dimostrato problemi di salute da una tazza di caffè al giorno, il vostro apporto non deve essere più di questo. E se si soffre di indigestione, è probabilmente una buona idea per passare al tè, invece.

Mangiare aglio regolarmente

Ho imparato a conoscere il potere curativo di aglio dalla mia arti marziali Maestro, il Dr. Tae Yun Kim. Quando ho studiato, ho scoperto che l’aglio, come l’olio di cocco, è un anti-batterico, anti-fungine, anti-tutto ciò che si mantiene in buona salute. Durante la prima guerra mondiale, infatti, i russi usato diluito succo di aglio come antisettico.

L’aglio uccide i batteri cattivi nel tratto digestivo, in modo che si rivolge direttamente al causa problemi di digestione. Ci sono alcuni semplici modi per aggiungere l’aglio alla vostra dieta:

  • Nel negozio coreano, o la sezione alimenti estera del vostro supermercato, è possibile trovare l’aglio schiacciato in barattoli e lattine di plastica refrigerati. Mantiene per sempre, perché nessun bug o germe andranno vicino ad esso, e può essere aggiunto alla zuppa o altri alimenti prima di servire.
  • Si può mettere sul pane tostato, insieme con il burro.
  • Alcuni negozi portano un meraviglioso miscuglio noto come il burro di aglio di Nona Lena. E ‘una miscela sana di burro, olio d’oliva, aglio e che si diffonde facilmente e davvero ottima. (Purtroppo, però, bisogna essere sicuri di evitare Aglio di Nona Lena Diffusione. accanto ad esso, che è fatto con olio idrogenato.)

Mangiare in ristoranti orientali Invece di Fast catene alimentari

ristoranti orientali tendono ad essere veloce, perché il riso è pre-made, e rosolare fino a verdure non ci vuole molto a lungo. Ci sono anche ristoranti self-service-stile in cui è possibile selezionare quello che ti piace, poi sedersi e mangiare. Quindi, mangiare in un ristorante orientale tende ad assumere quantità di tempo come un fast food.

Nota:
Purtroppo, molti ristoranti orientali usano MSG. Si vuole evitare che. Andrò su a lungo di MSG in un prossimo articolo. Ma la linea di fondo è che non è sano, e non fa il cibo un sapore migliore. Appena gli droga in pensiero il cibo ha un sapore migliore.

Quando si tratta di indigestione, ci sono molti vantaggi a mangiare in un ristorante orientale:

  • I carboidrati si nutrono i batteri cattivi che causano indigestione. Il riso è circa il 90% di acqua, quindi si sta consumando molto meno carboidrati nello stesso pasto dimensioni. (Se è possibile, ottenere riso integrale al posto del bianco. Quindi si ottiene tutti i minerali benefici nutrizionalmente, invece di appena l’amido.)
  • pasti orientali tendono ad avere più verdure ricchi di fibre che alimentano i batteri buoni.
  • pane fast food sono realizzati con oli parzialmente idrogenati, che un estremo dieta no-no. (Parlerò di loro più avanti in questo articolo.)
  • Le patatine fritte e pollo fritto si ottiene in ristoranti fast food sono caricato con gli oli parzialmente idrogenati. Quando si mangia in un ristorante orientale, si evita la tentazione.

Eliminare Reazioni allergiche

E ‘del tutto possibile che il rivestimento dello stomaco indebolito che produce i sintomi di grave indigestione risulta dalle stesse cause alimentari. Si può leggere questo articolo per informazioni più dettagliate sull’argomento. Qui, cercherò di riassumere le principali raccomandazioni.

Evitare latte e formaggi

I latticini sono la fonte più comune di reazioni allergiche. (Essa colpisce la stragrande maggioranza della popolazione). Provate ad andare, senza latticini per una settimana, e vedere come (o se) il tuo corpo cambia. Se siete allergici a qualcosa d’altro, non farà la differenza. Ma se siete allergici ai latticini, si potrebbe scoprire che il vostro corpo si deposita immediatamente.

prendere MSM

MSM è stato detto di "dipingere le intestino". E ‘volatile, in modo che non sopravvive il riscaldamento, il trattamento, o la conservazione. Così abbiamo generalmente non si ottiene molto nella nostra dieta. Ciò che fa per l’intestino, può fare per il rivestimento dello stomaco, pure. Per ulteriori informazioni, vedere cosa è MSM? .

Evitare di oli parzialmente idrogenati

Un modo per rovinare il rivestimento dello stomaco è quello di dare il vostro corpo materiali da costruzione inferiori. Non si può costruire un grattacielo di gesso, e non si può costruire cellule sane con i grassi trans si trovano in oli parzialmente idrogenati. Questo è il lungo termine la maggior parte di tutti i suggerimenti in questo articolo, così ho messo l’ultima – ma potrebbe essere la cosa più importante che si può fare per la vostra salute generale, perché la salute di ogni cellula del vostro corpo dipende su come ottenere i grassi di alta qualità. (Per ulteriori informazioni, vedere cosa c’è di sbagliato con oli parzialmente idrogenati?)

Nota:
Quando si mangia patatine fritte sono fritti in oli parzialmente idrogenati. Le patate assorbire il 50% più grasso, e il 50% di quel grasso costituito da grassi trans velenose che creano problemi di salute. (La stessa cosa vale per profondo pollo fritto, e simili). I produttori di alimenti fanno un sacco di soldi, perché gli oli parzialmente idrogenati sono a buon mercato. In seguito, le case farmaceutiche fanno un sacco di soldi dai farmaci che si acquistano per gestire i problemi che ne derivano. tu sono l’unico che paga.

Se si inizia a leggere le etichette del pacchetto, sarete stupiti di quante cose contengono olio parzialmente idrogenato. C’è stato qualche miglioramento, però. Ad esempio, è davvero piacevole da guardare i pacchetti per Fritos e Sun Chips, in questi giorni. Grazie alla FDA, ora dicono "grassi trans. 0%". E indovina cosa, "olio parzialmente idrogenato" non è più nella lista degli ingredienti. Nel 2002, erano in entrambe le etichette.

Soapbox:
Vale la pena ricordare che giganti conglomerati alimentari non sono ancora tuo amico. Dal 1993, quando la scienza era così chiaro che il Centro per la Scienza nel settore pubblico ha iniziato una petizione la FDA per fuorilegge oli parzialmente idrogenati ed i grassi trans che contengono, al 2003, quando l’industria stava ancora combattendo contro il desiderio della FDA per includere la etichetta cautelativa "Attenzione: I grassi trans può essere dannoso per la salute" sulle etichette degli alimenti, l’industria ha continuato con l’obesità induce, malattia che produce oli parzialmente idrogenati nei prodotti alimentari che forniti, solo perché ha aumentato i loro profitti. E ‘abbastanza chiaro che tali grandi aziende permettono alle persone di fare le cose come un gruppo che non avrebbero mai fare come individui, perché nessuno individuo è l’unico responsabile per i risultati. E ‘palesemente evidente, quindi, che le leggi severe sono l’unica protezione del pubblico deve proteggere il suo approvvigionamento alimentare, dal momento che nemmeno un costo incalcolabile per la salute umana può convincere queste aziende ad agire come se avessero una coscienza.

Purtroppo, però, non si può nemmeno dipendere da una etichetta che dice "0% di grassi trans" per essere sicuri che il prodotto è totalmente privo di oli parzialmente idrogenati. Hai ancora di leggere l’elenco degli ingredienti, perché è possibile utilizzare oli parzialmente idrogenati e ancora Richiesta "0% di grassi trans" sull’etichetta. (Per capire perché è così, vedere grassi trans etichettatura è quasi inutile.)

evitare il glutine

Provare a risolvere il glutine per un mese, e vedere se non ci si sente un milione di volte meglio. Il glutine è il nome di una famiglia di proteine ​​che si trovano nel grano, segale e orzo. (Per alcuni, avena può essere un problema, pure.) Per una grande percentuale della popolazione, si erode il rivestimento della parete intestinale. Tale erosione produce un’ampia varietà di problemi, tra cui reazioni ai prodotti caseari, digestione zucchero inpaired, e una risposta dipendenza.

La connessione a indigestione non è del tutto chiaro, ma il glutine è stato implicato in modo molti condizioni di salute, che testnig per il glutine senstivity è diventata praticamente una risposta istintiva, per me. Se si dispone di un problema di salute, banco di prova per il glutine senstivity. Periodo. Se non è un problema per voi. Grande. Questa è una cosa di più si può escludere. Ma se è un problema per voi – come può essere per quanto metà della popolazione, o più – quindi eliminarlo dalla dieta avrà un effetto enorme su un’ampia varietà di sintomi, condizioni e malattie.

Sommario

Non è necessario vivere con indigestione. E ‘del tutto curabile. Ma over-the-counter antiacidi e farmaci che riducono gli acidi dello stomaco affrontano solo i sintomi. Perché non affrontano il causa del problema, ma solo dare un sollievo temporaneo – rendendo loro produttori ricchi.

risorse

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