sintomi di permeabilità intestinale nelle donne

sintomi di permeabilità intestinale nelle donne

Se siete affetti da nebbia del cervello, confusione, scarsa memoria, irritabilità, o addirittura una malattia più grave come il cancro, il diabete, osteoporosi o il morbo di Alzheimer? Tutti questi sintomi e più sono collegati con la sindrome di permeabilità intestinale. Medici e operatori della medicina naturale entrambi sono d’accordo, che il fondamento della nostra salute si trova all’interno del colon, e la lotta contro la malattia comporta la guarigione un intestino in difficoltà e non riuscendo.

La sindrome di permeabilità intestinale (LGS) è una condizione in crescita negli Stati Uniti e va spesso non diagnosticata o diagnosi errate. I sintomi di LGS può essere scomodo e doloroso. Permeabilità intestinale compromette la digestione e la capacità del corpo di assorbire i nutrienti.

Essa si verifica quando il rivestimento intestinale dell’intestino comincia a rompere, permettendo così particelle di cibo non digerito e altre cose di passare attraverso le pareti dell’intestino e nel flusso sanguigno.

Alcune delle cose che possono ora passare attraverso comprendono proteine ​​come glutine, batteri cattivi e particelle cibo non digerito. I rifiuti tossici può anche fuoriuscire dalla parte interna della vostra parete intestinale nel circolo sanguigno provocando una reazione immunitaria.

Mentre non vi è alcun farmaco che tratta questa condizione, ci sono un sacco di elementi naturali che vi aiuterà a guarire il rivestimento intestinale e riportarlo ad uno stato incontaminato, e voglio andare oltre tutto questo sotto.

Quali sono le cause Leaky Gut?

Ci sono 4 principali cause di permeabilità intestinale:

  • Dieta povera
  • Lo stress cronico
  • sovraccarico di tossine
  • squilibrio batterica

Gli alimenti di stare lontano da

Gli alimenti più comuni che possono danneggiare il rivestimento intestinale sono le proteine ​​che si trovano nei cereali non-germogliato, zucchero, OGM, prodotti lattiero-caseari e convenzionale. Il problema con cereali unsprouted è che contengono grandi quantità di nutrienti chiamati bloccanti fitati e lectine .

Le lectine

Queste sono proteine ​​di zucchero-binding che agiscono come un sistema di difesa naturale per le piante, e proteggerli da invasori esterni come muffe e parassiti. Il rivestimento digestivo è ricoperta da cellule di zucchero contenente che aiutano ad abbattere il cibo. Le lectine gravitano verso questa zona e quando si attaccano al rivestimento digestivo danneggia l’intestino, e causa l’infiammazione.

Lectine si trovano in molti alimenti, non solo cereali, ma se li si consumano in piccole quantità, il tuo corpo sarà più che bene. Ma gli alimenti che hanno grandi quantità di lectine come grano, riso, farro, e soia sono più problematici.

Germinazione & fermentazione i grani riduce fitati e lectine, e rende questi alimenti facili da digerire, e questo è il motivo per cui io sono un grande sostenitore di pane di grano germogliato.

OGM & Gli alimenti ibridi

Questi elementi tendono ad essere il più alto in lectine dal momento che sono stati modificati per combattere gli insetti.

Glutine

Grani che contengono glutine danneggiare il rivestimento intestinale, così mentre si sta lavorando per guarire il sistema, stare lontano da tutti i cereali specialmente quelli che contengono glutine come il grano. Una volta che il vostro intestino è sano, aggiungere i grani di nuovo nella vostra dieta che sono stati fermentati e germogliato. Ulteriori informazioni su glutine QUI

Mucche convenzionali Latte

La componente di prodotti lattiero-caseari che possa danneggiare il vostro intestino è la proteina A1 caseina, così come il processo di pastorizzazione che distruggerà enzimi vitali rendendo zuccheri come lattosio molto difficile da digerire. Per questo motivo, vi consiglio solo latticini l’acquisto che è crudo e da: mucche A2, di capra, di pecora o di bufala. LEGGERE mio articolo su latte di mucca QUI

zucchero

Questa è un’altra sostanza che devastare il sistema digestivo. Zucchero alimenterà la crescita del lievito, candida e batteri cattivi che danneggiare ulteriormente il vostro intestino. batteri cattivi in ​​realtà crea tossine chiamate esotossine che danneggiano le cellule sane e può mangiare un buco nella vostra parete intestinale. Se senti che non è possibile rinunciare a zucchero tutto il modo, con il mio sostituto Sano opzioni dolcificante potete trovare QUI.

Altri fattori di permeabilità intestinale

Lo stress cronico

Lo stress indebolisce il sistema immunitario nel corso del tempo, che paralizza la capacità di combattere gli invasori stranieri come i batteri cattivi e virus che portano alla infiammazione e permeabilità intestinale. Per ridurre lo stress, cercare di dormire di più, divertente programma nella vostra settimana, riposare di più, meditare o esercizio e uscire con le persone edificante positivi.

tossine

Veniamo in contatto con oltre 80.000 sostanze chimiche e tossine ogni singolo anno, ma i peggiori trasgressori di causare permeabilità intestinale comprendono antibiotici, pesticidi, l’acqua del rubinetto, aspirina e FANS. Prova l’acquisto di un filtro per l’acqua di alta qualità per eliminare il cloro e fluoro, e cercare di erbe a base di vegetali naturali per ridurre l’infiammazione nel vostro corpo.

disbiosi

Infine, una delle principali cause di permeabilità intestinale è una condizione chiamata disbiosi, il che significa che uno squilibrio tra batteri benefici e nocivi nell’intestino. Per molti, questo squilibrio può iniziare alla nascita a causa di un taglio cesareo o perché la madre non ha avuto un intestino sano se stessa. L’uso eccessivo di farmaci antibiotici prescrizione, l’acqua del rubinetto con cloro e fluoro, e la mancanza di alimenti ricchi di probiotici contribuiscono a questo squilibrio di batteri buoni e cattivi.

Segni di permeabilità intestinale

  • aumento di peso
  • gonfiore
  • Mal di testa
  • Fatica
  • problemi digestivi
  • intolleranze alimentari
  • tiroide Condizioni
  • Dolori articolari
  • Problemi della pelle come la rosacea & Acne

Uno dei più grandi segnali di pericolo che si possono avere permeabilità intestinale può essere che si sta sperimentando sensibilità alimentari. Quando le proteine ​​e grassi parzialmente digerite penetrare attraverso il rivestimento intestinale, si fanno strada nel flusso sanguigno che causerà una reazione allergica.

Questa risposta allergica non significa che si scoppiare in un rash, ma può portare a uno dei sintomi che ho citato sopra. E, se a sinistra non-riparato può portare a problemi di salute più gravi come la malattia infiammatoria intestinale, IBS, artrite, eczema, psoriasi, depressione, ansia, mal di testa, dolori muscolari e stanchezza cronica.

Secondo il Journal of Diabetes c’è un forte corpo di prove che punta alla permeabilità intestinale come una delle principali cause di malattie autoimmuni, tra cui diabete di tipo 1.

permeabilità intestinale & funzione cerebrale

Quando i farmaci oppioidi attaccano ai loro recettori, riducono la percezione del dolore. Gli oppioidi possono anche produrre sonnolenza, confusione mentale, nausea, costipazione, e, a seconda della quantità di farmaco assunto, possono deprimere la respirazione. Alcune persone sperimentano una risposta euforica di farmaci oppioidi, dal momento che questi farmaci influenzano anche le regioni del cervello coinvolte nella ricompensa.

Esempi di oppioidi sono forti antidolorifici come:

Questo è anche il motivo di permeabilità intestinale è stato collegato ad altri disturbi psicologici come ansia, depressione e disturbo bipolare. Così, in molti casi, se si può guarire l’intestino si può guarire il cervello.

Suggerimenti Per guarire permeabilità intestinale

Ecco la buona notizia, un intestino danneggiato risponde bene a certi cibi, erbe e integratori, una dieta pulita e scelte di vita salutari. Qui di seguito sono alcuni dei migliori raccomandazioni.

Dieta

Una dieta pulita è fondamentale per riparare l’intestino. Tagliando o eliminando completamente bianco zucchero, glutine, alimenti trasformati, prodotti lattiero-caseari (in particolare il latte di mucca, yogurt greco e kefir sono in realtà utili per la loro attività probiotica), carboidrati raffinati, alcol e caffeina, e mangiare un sacco di alto contenuto di fibre, cibi integrali nutrienti.

Perché pesticidi e OGM antagonizzano la situazione, consumare alimenti prevalentemente biologici. Gli acidi grassi essenziali da pesce, di lino o di Chia sono anche di vitale importanza per la guarigione l’intestino e ridurre l’infiammazione. Bere molta acqua purificata è fondamentale anche per evitare contaminazioni gut-distruggendo.

Probiotici

I probiotici sono il mio numero uno punto sulla lotta permeabilità intestinale a causa dei loro effetti benefici alla salute negli intestini. Poiché un importante fattore di LGS è un’infiammazione nell’intestino, riducendo la quantità di Candida albicans che possono essere presenti nell’intestino può fare una differenza significativa nella guarigione.

Candida è un fungo che si attacca al rivestimento dell’intestino, causando infiammazione, irritazione e danni al rivestimento della mucosa del tratto intestinale. I probiotici sono batteri benefici che aiutano a uccidere i cattivi fungo. Quando si scatta una probiotico, essere sicuri di trovare un marchio che è stimabile, refrigerato, e con batteri benefici contano verso l’alto di dieci milioni (per porzione). Alcuni probiotici sono disponibili in dosi fino a ottanta organismi per porzione. La coerenza è la chiave con probiotici, e prendendo regolarmente per un lungo periodo di tempo fornirà il massimo beneficio per il vostro corpo.

Raw derivati ​​dal latte

Questi elementi contengono sia probiotici e SCFA di che possono aiutare a guarire l’intestino. kefir pascolavano, yogurt greco, burro e formaggio a pasta cruda sono alcuni dei migliori.

verdure fermentate

Questi alimenti contengono acidi organici che il pH equilibrio intestinale e probiotici per sostenere l’intestino. Crauti, Kimchi, e Kvas sono ottime fonti.

noce di cocco Prodotti

Tutti i prodotti di cocco sono particolarmente buoni per il vostro intestino. Il MCFA di cocco in sono più facili da digerire di altri grassi modo migliore per la permeabilità intestinale. Inoltre, kefir di cocco contiene probiotici che supportano il sistema digestivo.

Enzimi digestivi

Spesso, chi soffre di sindrome di permeabilità intestinale hanno bassa acidità di stomaco. Questo crea cattiva digestione, causando tossine per penetrare nel corpo. integratori di enzimi digestivi sono utili con limone o acqua e aceto di sidro di mele crudo.

Fibra

Fibra protegge l’intestino durante la spazzata funghi, batteri nocivi e altri agenti patogeni rapidamente fuori dal sistema. Buone opzioni includono polvere di psyllium organico, lino a terra e semi di chia.

semi germogliati

semi di chia, semi di lino e semi di canapa che sono stati germogliati sono grandi fonti di fibra che può contribuire a sostenere la crescita di batteri benefici. Ma se si dispone di una grave permeabilità intestinale, potrebbe essere necessario per iniziare ottenere la tua fibra da verdure al vapore e frutta.

Inoltre, consumare alimenti che hanno anti-infiammatori Grassi Omega-3 sono benefici come nutriti con erba manzo, agnello, e selvatici catturati pesci come il salmone.

Erbe aromatiche

  • kudzu
  • Radice di liquirizia
  • Goldenseal
  • Sheep Sorrel
  • Semi di finocchio
  • Radice di zenzero

Per eliminare i parassiti (che spesso accompagnano un sistema digestivo soppresso):

  • Echinacea
  • aglio
  • Chiodi di garofano
  • assenzio romano
  • Noce nera
  • acido caprilico
  • Estratto di semi di pompelmo

L glutammina

Questo amminoacido è stato dimostrato per riparare il tessuto danneggiato nel rivestimento intestinale, nonché promuovere la ricrescita dei tessuti e la rigenerazione nell’intestino. L glutammina rafforza anche il sistema immunitario, prevenire le infezioni batteriche, virali, fungine e propagazione nel corpo. Questo può essere fondamentale per aiutare il rivestimento intestinale guarire, come agenti patogeni come la candida e parassiti possono devastare il rivestimento intestinale.

supplementi

Dal momento che la sindrome di permeabilità intestinale contribuisce a malassorbimento di molte sostanze nutritive, è importante integrare la dieta. A, B, C ed E vitamine sono essenziali così come calcio, ferro, magnesio, zinco, selenio e coenzima Q10. Il colostro aiuta a guarire il rivestimento intestinale e riduce l’infiammazione. Per ricostruire l’integrità della parete intestinale, L-glutammina è eccezionale. E non dimenticate un quotidiano, probiotico di alta qualità.

Stile di vita

Il mantenimento di un equilibrato stile di vita è prezioso per favorire un sano sistema digestivo. Riducendo al minimo lo stress, ginnastica dolce, sonno adeguato e rallentando durante i pasti sostiene questo processo di guarigione.
Un intestino ben funzionante con la flora intestinale sana detiene le radici della nostra salute. E, proprio come un albero con radici malate non sta per crescere, il resto del corpo non può prosperare senza un apparato digerente ben funzionante.

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